工作时间长短决定中风几率？经常加班的你，一定要看看！

原标题：工作时间长短决定中风几率？经常加班的你，一定要看看！

最近

网上出现了一些

关于“工作时间越长

中风风险越大”的文章

文中称：有研究表明，工作时间越长，中风风险越大。以每周工作标准长度（40小时）的人为基准，工作41至48小时中风风险增加10％，工作49至54小时风险增加27％，工作55小时以上风险增加33％。每周工作超40小时的女性更难怀孕。

事实真的如文章所说的那么严重吗？快一起来看看！

此种说法从何而来？

这是2015年8月发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一篇论文，作者对50多万人的研究发现，长时间工作的人更容易患中风。每周工作超过55小时与患中风的风险增加33%和患冠心病的风险增加13%。每周工作超40小时的女性更难怀孕。

研究人员还发现，与每周工作35~40小时的人相比，那些每周工作41~48小时的人患中风的风险要高出10%。在工作49~54小时的人群中，这一比例上升至27%。

为什么工作时间越长

中风的可能性越大？

综合研究的观点，我们认为有以下几个原因：

1、身体的活动减少。

纽约勒诺克斯山医院奥尔蒂斯博士认为，当人们每周花超过50个小时坐在椅子上的时候，自然人体的活动就减少了。人体活动少了，使血流速度变慢，容易形成血栓，而导致中风的发生。

2、工作压力增大。

在工作压力增大的时候，人体的应激激素——肾上腺素和皮质醇的分泌就会增加，这些激素会起到升高高血压和破坏动脉硬化斑块的作用，而引起中风和心脏病。

另一方面，人们长时间的工作，可能会感到沮丧和焦虑，如果与家人在一起，这样的情绪很容易得到释放，并可以及时到医院就诊。但在工作中，为了完成工作，而坚持不到医院，就可能延误病情。

3、酒精和吸烟。

人们在紧张工作的时候，常常希望吸一根烟；工作完成后，希望能够喝点酒，以此来缓解工作中的压力。但是吸烟和过量的饮酒对于心脑血管是不利的。

大量资料显示，酗酒或长期饮酒，能直接损害心肌，造成心肌能量代谢障碍，甘油三酯增高，促进动脉粥样硬化形成。同时，可使冠状动脉供血不足，加上情绪激动，会使心肌的耗氧量增加，诱发冠心病心绞痛或心肌梗死的发作。增加患高血压、脑中风、冠心病等危险。

吸烟可导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快、血压升高；吸烟可加重心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化；吸烟还会诱发猝死；吸烟引起脑血管硬化，损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱。统计资料显示，心肌梗死增加20%，脑出血和脑梗死的发生率是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。

如何预防心、脑血管疾病的发作？

1、避免长时间持续工作。

有研究资料显示，每周工作35~40小时的人群中，每千人每10年中风的次数不到5次。而在55个小时或更长时间工作的人群中，这一数字增加到6次。这就说明，长时间的工作对中风的发生是有影响的。

因此，我们现在设计的每周工作五天，每天8小时的工作制是符合科学的。